Domáci slnečnicový chlieb
-
Energia 773 kJ (185 kcal) 9 %
-
Cukry 0.64 g 1 %
-
Tuky 4.7 g 7 %
-
Mastné kyseliny 0.52 g 3 %
-
Sodík 0.763 g 32 %
% odporúčaného denného množstva pre dospelých (Všetko o GDA)
Tiež Vás štve, keď si idete kúpiť chlieb, prinesiete ho domov a on je vlastne nepožívateľný? Teda ak ho vôbec k večeru, keď sa potácíte uťahaní z práce majú ... A ak už ho majú a je ako-tak dobrý, potom druhý alebo tretí deň ho jete so sebazaprením? To nás viedlo k spísaniu tohto skvelého a odskúšaného receptu. Týždeň bude lahodný, ale tak dlho rovnako neodolá Vašim chuťovým bunkám a upečiete si ďalší ...
Suroviny
pšeničná múka hladká | 250 g | 895,6 kcal | |
žitná mouka | 250 g | 809,6 kcal | |
droždie sušené | 1 balenie (7 - 10 gramov) | 10 g | 39 kcal |
rasca mletá | 2 vrchovaté lyžičky (alebo drvený) | 4 g | 0,2 kcal |
loupaná slunečnicová semínka | 2 hrste | 100 g | 569,6 kcal |
ocot | 3 polievkové lyžice | 21 ml | 8,6 kcal |
soľ | 2 vrchovaté lyžičky | 24 g | 1,1 kcal |
voda | 600 až 800 ml | 600 ml | - |
Postup
- Do vhodnej misy dajte múku, sušené droždie, lúpaná semienka slnečnice, soľ, drvenú rascu a všetko dobre nasucho premiešajte.
- Do 500 ml vlažnej vody, ktorej teplota by nemala presiahnuť 35°C vlejte 3 lyžice octu. Túto zmes nalejte do misy k múke a zamiešajte.
- Postupne ešte prilejte asi 300 ml vlažnej vody, kým nie je cesto vláčne. Keď prestanete miešať, lenivo sa sunie po celej mise.
- Potom nechajte cesto vykysnúť pri izbovej teplote 1 hodinu.
- Cesto premiešajte vareškou a nechajte ďalších 20 minút v pokoji.
- Vhodnú formu na pečenie alebo plech posypte trochou hladkej múky a na ňu presuňte cesto z misy. Ideálna je silikónová forma na pečenie piškótového korpusu.
- Urobte si zmes vody a soli - asi na 50 ml vody 1/2 lyžičky soli. Touto slanou vodou potierajte budúci kôrku. Čím hladšia, tým menej prasklín. (Tie sú však na chlebe to najlepšie ...) Potom ešte posypte drveným kmínom, prípadne slnečnicovým semienkom a tiež sa nám osvedčilo posypať budúci kôrku jedným rozdrveným "knekebrotom" ...
- Dajte piecť do rúry pri 200°C asi 70-80 minút.
{colorQ: "red" , text:"Uvedený čas berieme vždy ako orientačnú informáciu. Každá rúra pečie inak, preto chlieb vždy starostlivo strážime." , Title: "Prečo je to tak?"}
- Keď chlieb z formy vyberáte, musí pri zaťukaniu na spodok znieť duto.
Podobné videorecepty nájdete TU.
U tohto receptu nám prichádza veľa ohlasov na množstvo vody. Niektorí píšu, že vody je moc, iní zasa málo. Veľmi záleží na tom, ako je múka uchovávaná, od akého výrobcu pod. Preto tekutinu dávajte vždy postupne!
Prvý deň ho uchovávajte prikrytý utierkou, potom už tak, ako ste zvyknutí ...
Ak chcete chlieb bez slnečnice, jednoducho ju vynechajte.
Čím viac chcete mať chlieb nadýchanejší, tým urobte cesto redšie a naopak.